Medan, Gelora Info — Teknik Jin Shin Jyutsu adalah metode penyembuhan asal Jepang yang menggunakan sentuhan ringan pada bagian tubuh tertentu, terutama jari-jari tangan, untuk mengalirkan dan menyeimbangkan energi di dalam tubuh. Teknik ini dikembangkan oleh Jiro Murai pada awal abad ke-20 setelah ia sembuh dari penyakit serius, lalu disebarluaskan melalui muridnya ke luar Jepang.
Menurut prinsipnya, setiap jari tangan memiliki kaitan dengan emosi dan organ tubuh tertentu. Misalnya, ibu jari berhubungan dengan rasa khawatir dan organ pencernaan, telunjuk dengan rasa takut dan ginjal, jari tengah dengan kemarahan dan hati, jari manis dengan kesedihan serta paru-paru, dan jari kelingking dengan ketegangan serta jantung. Praktiknya pun sederhana: cukup genggam salah satu jari selama beberapa menit, tarik napas dalam-dalam sambil menyadari emosi yang muncul, lalu lepaskan perlahan agar aliran energi dalam tubuh lebih seimbang.
Manfaat Jin Shin Jyutsu dipercaya dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan ketegangan otot, serta memperlancar sirkulasi darah dan meningkatkan kualitas tidur. Meski efektivitasnya belum sepenuhnya terbukti secara ilmiah, banyak orang merasa lebih tenang setelah rutin melakukannya. Latihan ini bisa menjadi cara sederhana untuk menjaga keseimbangan antara tubuh dan pikiran di tengah aktivitas sehari-hari.
