Medan, Gelora Info — Rasa lemas, tidak bertenaga, dan mengantuk, setelah beraktivitas panjang yang melelahkan adalah wajar. Namun pernahkan kamu merasa lemas dan lelah yang berlebihan tanpa alasan yang jelas atau bahkan setelah istirahat panjang? Bisa jadi itu tanda kamu mengalami Malaise.
Malaise bukanlah penyakit, namun kondisi dimana tubuh merasa tidak nyaman dan tidak fit. Gejalanya biasa muncul dalam bentuk rasa lemas, tidak bersemangat, dan seperti akan sakit. Malaise dapat disebabkan dari berbagai hal seperti kurang tidur, kelelahan fisik yang berlebihan, atau stress, hingga kondisi medis seperti infeksi, gangguan hormon, anemia, atau masalah kesehatan mental.
Malaise bukan merupakan penyakit spesifik, sehingga banyak orang mengabaikannya dan mengira ini hanya kelelahan biasa, padahal ini merupakan sinyal tubuh apabila tubuh sedang tidak baik-baik saja. Jika rasa lemas ini hanya berlangsung sebentar dan membaik setelah istirahat, maka tidak perlu dikhawatirkan. Namun jika berlangsung lama dan disertai gejala-gejala lain seperti mual, demam, nyeri otot, migrain, sebaiknya tidak diabaikan dan segera periksa ke dokter untuk mencegah kondisi atau masalah yang lebih berat.
