Medan, Gelora Info — Banyak perempuan merasa lebih cepat lelah dibandingkan laki-laki, dan hal ini tidak hanya berkaitan dengan hormon. Perbedaan biologis seperti massa otot dan daya tahan fisik membuat tubuh perempuan cenderung membutuhkan energi lebih besar untuk aktivitas tertentu. Selain itu, ritme biologis dan kebutuhan istirahat perempuan juga bisa berbeda, sehingga rasa lelah tetap muncul meski sudah berusaha beristirahat cukup.
Faktor hormonal memang turut berperan, terutama perubahan yang terjadi selama siklus menstruasi. Fluktuasi hormon dapat memengaruhi energi, suasana hati, hingga kualitas tidur, yang pada akhirnya membuat tubuh terasa lebih mudah lemas. Kondisi seperti kehamilan atau menopause juga menambah tuntutan pada tubuh sehingga perempuan lebih rentan mengalami kelelahan.
Di luar faktor fisik, gaya hidup dan tekanan mental juga berpengaruh besar. Perempuan sering menjalani banyak peran sekaligus, baik di rumah maupun di tempat kerja, yang bisa memicu kelelahan emosional. Karena itu, menjaga pola tidur, asupan nutrisi, dan mengelola stres menjadi langkah penting agar energi tetap terjaga dalam aktivitas sehari-hari.
