Medan, Gelora Info — Suhu ruangan ternyata memiliki pengaruh yang cukup besar terhadap kesehatan lansia, terutama karena kondisi tubuh yang sudah tidak sekuat dulu dalam menyesuaikan perubahan lingkungan. Jika suhu terlalu panas, tubuh bisa lebih cepat lelah dan tidak nyaman, sedangkan suhu yang terlalu dingin dapat membuat otot terasa kaku dan meningkatkan risiko gangguan kesehatan. Hal-hal seperti ini sering kali dianggap sepele, padahal bisa berdampak pada kondisi fisik sehari-hari.
Beberapa peneliti menyebutkan bahwa suhu sekitar 24 derajat Celsius merupakan kisaran yang cukup ideal untuk lansia. Pada suhu ini, tubuh cenderung berada dalam kondisi yang lebih stabil, tidak perlu bekerja terlalu keras untuk menyesuaikan diri, dan bisa beristirahat dengan lebih nyaman. Kondisi ini juga membantu menjaga kualitas tidur tetap baik, yang penting untuk proses pemulihan dan menjaga daya tahan tubuh.
Selain lebih nyaman saat tidur, suhu ruangan juga bisa memengaruhi aktivitas harian lansia. Suhu yang terlalu ekstrem dapat membuat tubuh cepat lelah atau kurang fokus saat beraktivitas. Karena itu, menjaga suhu ruangan tetap stabil menjadi salah satu cara sederhana membantu lansia menjalani aktivitas dengan lebih nyaman dan kondisi tubuh yang lebih terjaga.
